건강과 생활

요실금과 배뇨장애의 증상과 치료법 그리고 예방

요실금과 배뇨장애 요실금은 개인이 인지하지 못하는 사이 자발적으로 소변이 새는 것을 경험하는 질환으로, 당황스럽고 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 요실금은 그 사람이 가지고 있는 요실금의 종류에 따라 몇 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 증상입니다. 1. 스트레스 실금입니다. 이러한 유형의 요실금은 특히 출산이나 폐경 후에 여성에게 가장 흔합니다. 증상은 기침, 웃음, 재채기 또는 운동과 같이 방광에 부담을 주는 활동 중 소변이 새는 것을 포함합니다. 2. 갑작스런 요실금입니다. 이러한 유형의 요실금은 또한 과도한 활동적인 방광이라고도 알려져 있습니다. 증상으로는 갑자기 소변이 마렵고 화장실에 제시간에 도착하지 못하는 것이 있습니다. 충동성 요실금을 가진 사람들은 화장실에..

2023. 3. 9. 18:16

건강과 생활

고지혈증의 원인, 치료법 그리고 예방

고지혈증의 원인 고지혈증은 유전적 요인, 생활습관 요인, 그리고 특정한 의학적 조건을 포함하여 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 고지혈증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 유전학적 요인입니다. 고지혈증은 체내 지질 대사에 영향을 미치는 유전적 돌연변이를 통해 유전될 수 있습니다. 예를 들어, 가족성 고콜레스테롤혈증은 높은 수준의 LDL 콜레스테롤을 유발하는 유전적 질환입니다. 2. 식단입니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 많고 섬유질과 복합 탄수화물이 적은 식단을 섭취하는 것은 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 종류의 음식은 LDL 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드 수치를 증가시킬 수 있습니다. 3. 운동 부족입니다. 신체적으로 활동하지 않는 것은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 트리글리세리..

2023. 3. 9. 16:48

건강과 생활

지방간의 원인과 치료법, 그리고 도움되는 식단

지방간의 원인 지방간이란 무언인가? 간성 지방증으로도 알려진 지방간은 과도한 지방이 간에 쌓이는 질환입니다. 이것은 비만, 2형 당뇨병, 높은 콜레스테롤, 그리고 과도한 알코올 섭취를 포함한 많은 요인들에 의해 야기될 수 있습니다. 지방간은 또한 이러한 위험 인자가 없는 사람들에게도 발생할 수 있습니다. 지방간 질환에는 알코올성 지방간 질환과 비알코올성 지방간 질환의 두 가지 유형이 있습니다. 알코올성 지방간 질환은 과도한 알코올 섭취에 의해 발생하는 반면 NAFLD는 비만, 인슐린 저항성, 혈중 지방 수치가 높은 등의 요인에 의해 발생합니다. 대부분의 경우 지방간은 어떠한 증상도 일으키지 않으며 일반적으로 정기적인 의학적 검사 중에 우연히 발견됩니다. 다만 간경변이나 간암 등 보다 심각한 간질환으로 진..

2023. 3. 9. 15:08

건강과 생활

비염의 원인, 예방대책 및 치료법

비염의 원인은 무엇일까? 우리나라에서 비염환자가 가장 많은 도시는 어디일까요? 그 도시는 바로 서울특별시입니다. 대기 오염이 심하고 인구밀도가 높은 서울에서 비염환자가 많이 발생한다고 합니다. 이외에도 인구 밀도가 높은 대도시인 부산, 인천, 대구, 광주, 대전, 울산에서도 비염환자가 많이 발생한다고 합니다. 이렇듯 여러 가지 요인에 의해 발병하는 흔한 질병입니다. 비염은 기관지염과 더불어 호흡기 질환 중 하나로, 코의 점막이 염증을 일으키면서 발생합니다. 이러한 염증의 원인은 아래와 같습니다. 첫째, 알레르기입니다. 가장 일반적인 비염의 원인은 알레르기입니다. 알레르기 비염은 대개 가을과 봄철에 심해지며, 이때는 꽃가루, 먼지, 곰팡이 등의 알레르기물질이 대량으로 발생하기 때문입니다. 둘째, 환경적 요..

2023. 3. 5. 14:35

건강과 생활

수면 전과 후 그리고 공복 전과 후, 피해야 할 음식 및 도움이 되는 음식

잠자기 전 먹으면 안되는 음식 잠자기 전에는 소화를 돕는 기능이 떨어지므로, 잠자기 전에는 가벼운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 반면에 아래와 같은 음식은 잠자기 전에는 피하는 것이 좋습니다. 1. 고지방 음식: 고지방 음식은 소화에 많은 시간과 에너지를 필요로하므로, 잠자기 전에 먹으면 소화 과정이 자연스럽게 이루어지지 않을 수 있습니다. 2. 고단백 음식: 고단백 음식은 당분 분해를 위해 인슐린을 분비하는 것을 유발하므로, 혈당 수준이 급격하게 상승하여 수면에 지장을 줄 수 있습니다. 3. 카페인 음료: 카페인은 중추 신경계를 자극하여 수면에 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 잠자기 전에는 커피, 차, 콜라와 같은 카페인 함유 음료를 피하는 것이 좋습니다. 4. 알코올: 알코올은 단기적으로는 수면을..

2023. 3. 5. 10:30

건강과 생활

자전거의 유래, 종류 그리고 우리 몸에 미치는 긍정적 영향

자전거의 유래 자전거의 역사는 19세기 초반에 시작되었습니다. 이전에도 비슷한 기계가 있었지만, 현대적인 자전거의 디자인은 1817년 독일의 카를 드레지가 발명한 드레지너(라틴어로 "두 바퀴")에서부터 비롯되었습니다. 드레지너는 큰 앞바퀴와 작은 뒷바퀴를 가지고 있었으며, 발을 바닥에서 떼어내지 않고 앞바퀴를 끌면서 움직이도록 개발되었습니다. 1839년, 스코틀랜드의 키스 마커 민(Kirkpatrick MacMillan)은 크랭크 시스템을 사용하여 후륜에 독립적인 페달을 부착한 자전거를 발명했습니다. 그러나 마커민의 디자인은 여전히 많은 문제점이 있었고, 1860년대까지 개선되지 않았습니다. 1860년대에는 프랑스의 벨기에 출신 안드레 프리슨(André Michaux)과 영국의 토마스 매치(Tomas M..

2023. 3. 4. 20:32