건강과 생활

나쁜 콜레스톨(LDL) 발병 이유와 낮추기 위한 방법 그리고 치료

나쁜 콜레스톨(LDL)이란? 콜레스톨(cholesterol)은 지방종의 일종으로서 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 콜레스톨을 이용하여 세포막을 만들고 호르몬과 비타민 D 같은 물질을 합성합니다. 그러나 과도한 콜레스톨 섭취는 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이 중에서도 나쁜 콜레스톨은 특히 건강에 해로운 영향을 미칩니다. 나쁜 콜레스톨, 즉 LDL(저밀도 리포단백)는 혈액 속에서 나쁜 지방으로 작용합니다. LDL은 심장 및 혈관에 축적될 수 있으며, 고지혈증, 협심증, 중풍 및 심장병 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 다음의 경우 나쁜 콜레스톨 발생이 쉬운, 위험 인자가 높은 그룹입니다. 1. 가족력: 가족 중 고지혈증, 심장병, 중풍 등의 질병이 있는 경우. 2. 불건전한 ..

2023. 3. 14. 17:23

건강과 생활

녹내장의 증상과 치료법 그리고 예방하는 습관

녹내장의 증상 녹내장은 눈 내부의 액체인 눈압이 증가하여 시신경이 손상되는 질환입니다. 녹내장은 발병 초기에는 증상이 없거나 경미하지만, 진행될수록 시력 저하, 시야 좁아짐, 빛에 민감해짐 등의 증상이 나타납니다. 우리나라의 성인인구 중 녹내장 환자의 발생 비율은 연령에 따라 차이가 있지만, 전반적으로 약 3% 정도입니다. 녹내장은 40세 이상에서 발생할 확률이 높아지며, 60세 이상에서는 10% 이상의 발생률을 보입니다. 녹내장의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 시야의 변화: 시야가 좁아지거나 어둡게 보입니다. 2. 빛에 민감해짐: 빛이 심해져 눈이 아프고 눈부십니다. 3. 안구통증: 눈의 통증이나 불편감이 느껴집니다. 4. 눈의 붉음: 눈이 붉어지거나 출혈이 발생합니다. 5. 시력저하: 시야가..

2023. 3. 12. 20:44

건강과 생활

폐렴 증상과 예방법 그리고 폐 튼튼 운동법

폐렴 증상 폐렴은 폐에 영향을 미치는 호흡기 감염입니다. 폐렴의 증상은 감염의 심각성과 근본적인 원인에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 폐렴의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 가장 일반적인 증상으로 기침입니다. 노란색, 녹색 또는 피가 날 수 있는 점액을 생성할 수 있는 지속적인 기침입니다. 2. 호흡 곤란입니다. 특히 신체 활동 중에 호흡 곤란 또는 호흡 곤란을 느낍니다. 3. 가슴 통증이 있습니다. 가슴에 날카롭거나 찌르는 듯한 통증이 심호흡이나 기침과 함께 악화됩니다. 4. 발열입니다. 보통 3838°C 이상의 높은 체온입니다. 5. 피로도가 심해집니다. 매우 피곤하거나 힘이 없고, 종종 근육통과 두통을 동반합니다. 6. 땀과 오한이 번갈아 옵니다. 7. 메스꺼움과 구토가 있습니다. 메스꺼..

2023. 3. 12. 10:31

건강과 생활

수면이 우리 몸에 미치는 영향 및 건강한 수면을 위한 방법

수면이 우리 몸에 미치는 영향 수면은 우리 몸에 다양한 영향을 미칩니다. 일반적으로 수면은 몸을 휴식시켜 주고, 정신적으로 다시 충전시켜 줍니다. 수면이 부족하거나 질이 나쁜 경우 우리 몸에 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다. 첫째, 생리적 영향입니다. 수면 부족은 우리 몸의 생리적 기능을 방해합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 면역력이 저하되고, 호르몬 분비가 감소하며, 심장 및 혈관 질환 등의 위험도 증가할 수 있습니다. 둘째, 정신적 영향입니다. 수면 부족은 우리의 정신적 건강에도 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 우울증, 불안증, 스트레스 등의 정신적 질환이 증가할 수 있으며, 집중력과 기억력이 감소할 수 있습니다. 셋째, 대인관계에도 영향을 미칩니다. 수면 부족은 우리의 대인관..

2023. 3. 10. 23:16

건강과 생활

관절염의 원인, 치료 그리고 예방

관절염의 원인 관절염은 관절에 염증과 통증을 일으키는 조건들을 설명하기 위해 사용되는 용어입니다. 관절염에는 많은 다른 종류가 있고, 각각의 원인은 다양할 수 있습니다. 일반적으로, 관절염은 유전적, 환경적, 그리고 생활 습관적인 요인들의 조합에 의해 야기될 수 있습니다. 관절염의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 나이가 들면서 관절을 감싸주는 연골이 닳아 관절염으로 이어질 수 있습니다. 2. 유전학적 요인입니다. 특정 유전자는 특정 유형의 관절염에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 3. 부상입니다. 관절에 대한 외상은 나중에 관절염으로 이어질 수 있습니다. 4. 감염입니다. 라임병과 같은 어떤 종류의 관절염은 감염에 의해 발생합니다. 5. 자가면역 질환입니다. 류머티즘 관절염과 루푸스와 같은 질..

2023. 3. 10. 15:35

건강과 생활

뇌졸증의 원인, 치료 그리고 예방

뇌졸중의 원인 뇌졸중은 뇌로 가는 혈류의 방해로 인해 발생하며, 두 가지 방법으로 발생할 수 있습니다. 1. 허혈성 뇌졸중 이것은 뇌졸중의 가장 흔한 유형이며 뇌에 혈액을 공급하는 혈관 중 하나가 막혀서 발생합니다. 이 막힘은 뇌나 목의 동맥에 혈전이 생겨 발생하거나 동맥에 플라크가 쌓이는 아테롬성 동맥경화증이 원인일 수 있습니다. 2. 출혈성 뇌졸중 이런 종류의 뇌졸중은 뇌출혈로 인해 발생한다. 이 출혈은 뇌 속 혈관이 파열돼 발생할 수 있는데, 고혈압이나 동맥류(혈관이 부풀어올라 터질 수 있는 부위가 약해진 것), 혈관이 비정상적으로 엉키는 동맥정맥 기형(AVM) 등이 원인일 수 있습니다. 뇌졸중의 위험인자로는 고혈압, 고콜레스테롤, 흡연, 비만, 당뇨병, 심방세동(부정맥), 뇌졸중 또는 심장질환의 ..

2023. 3. 9. 20:53