담배 끊기 어려운 이유, 금연이 주는 긍정적 변화와 도움이 되는 방법

담배 끊기 어려운 이유 담배의 종류도 참 많고 주위에 담배를 피우는 사람도 많습니다. 많은 사람들이 담배를 피우고 있는데 담배는 정말 끊기가 어렵습니다. 담배를 끊기 어려운 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다. 첫째 니코틴 중독입니다. 담배에 들어있는 니코틴은 강력한 중독성이 있습니다. 니코틴은 뇌에서 도파민과 같은 쾌감을 주는 화학물질을 방출하도록 유도합니다. 이로 인해 니코틴 중독자는 담배를 피우면서 쾌감을 느끼게 되며, 담배를 끊으면 불쾌감과 노출되지 않은 욕구를 느끼게 됩니다. 둘째 담배 피우는 습관입니다. 담배를 피우는 행위 자체가 습관화되어 있어서 담배 없이 일상생활을 하기 어려울 수 있습니다. 습관화된 행동은 뇌에서 자동적으로 실행되기 때문에, 담배 없이 일상..