고지혈증의 원인, 치료법 그리고 예방

고지혈증의 원인, 치료법 그리고 예방대책에 대해 알아볼까요?

고지혈증의  원인

고지혈증은 유전적 요인, 생활습관 요인, 그리고 특정한 의학적 조건을 포함하여 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 고지혈증의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 유전학적 요인입니다. 고지혈증은 체내 지질 대사에 영향을 미치는 유전적 돌연변이를 통해 유전될 수 있습니다. 예를 들어, 가족성 고콜레스테롤혈증은 높은 수준의 LDL 콜레스테롤을 유발하는 유전적 질환입니다.

2. 식단입니다.  포화 지방과 트랜스 지방이 많고 섬유질과 복합 탄수화물이 적은 식단을 섭취하는 것은 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 종류의 음식은 LDL 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드 수치를 증가시킬 수 있습니다.

3. 운동 부족입니다. 신체적으로 활동하지 않는 것은 HDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 트리글리세리드 수치를 증가시킴으로써 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다.

4. 비만입니다. 과체중이나 비만은 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과도한 체지방은 인슐린 저항성과 혈중 지질 수치 상승으로 이어질 수 있는 신진대사 기능 장애의 원인이 될 수 있습니다.

5. 당뇨병입니다. 당뇨병은 트리글리세리드 수치를 증가시키고 HDL 콜레스테롤 수치를 감소시킴으로써 고지혈증에 기여할 수 있습니다.

6. 갑상선 기능 저하증입니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못하는 의학적인 질환입니다. 이것은 LDL 콜레스테롤 수치를 증가시킴으로써 고지혈증에 기여할 수 있습니다.

7. 신장 질환입니다.  신장 질환은 혈액에서 과다한 지질을 제거하는 신체의 능력을 감소시킴으로써 고지혈증에 기여할 수 있습니다.

8. 특정 약물에 의해서도 발병할 수 있습니다. 베타 차단제, 이뇨제, 코르티코스테로이드와 같은 특정 약물은 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증을 효과적으로 관리하기 위해서는 고지혈증의 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.

대부분의 경우에, 식단 조절, 규칙적인 운동, 그리고 체중 감량과 같은 생활 방식의 변화는 혈액 속의 지질 수치를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 고지혈증을 치료하기 위해 약물치료가 필요할 수도 있습니다.

고지혈증은 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함한 혈중 지질(지방) 수치가 높은 것이 특징인 질환입니다. 만약 치료하지 않고 방치한다면, 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

그렇다면 고지혈증은 어떻게 진단할까요?

고지혈증은 일반적으로 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 측정하는 혈액 검사를 통해 진단됩니다. 이 검사는 보통 공복 지질 수치를 정확하게 측정하기 위해 8시간에서 12시간 동안 공복한 후에 실시됩니다. 고지혈증 진단에 사용되는 일반적인 진단방법은 다음과 같습니다.

1. 총콜레스테롤입니다. 이것은 LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤을 포함한 혈중 콜레스테롤의 총량을 측정합니다. 총 콜레스테롤 수치가 200mg/dL 미만인 것이 바람직합니다.

2. LDL 콜레스테롤입니다. LDL 콜레스테롤은 동맥에 플라크가 쌓이는 데 기여하기 때문에 종종 "나쁜" 콜레스테롤이라고 불립니다. 건강한 LDL 콜레스테롤 수치는 100mg/dL 미만입니다.

3. HDL 콜레스테롤입니다.  HDL 콜레스테롤은 혈액에서 LDL 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕기 때문에 종종 "좋은" 콜레스테롤이라고 불립니다. 건강한 HDL 콜레스테롤 수치는 60mg/dL 이상입니다.

4. 트리글리세리드입니다. 트리글리세리드는 혈액에서 발견되는 또 다른 종류의 지방입니다. 트리글리세리드 수치가 높아지면 동맥에 플라크가 쌓일 수 있습니다. 건강한 트리글리세리드 수치는 150mg/dL 미만입니다.

 

고질혈증의 치료

고지혈증을 치료하는 목적은 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이기 위해 혈액 속의 지질 수치를 낮추는 것입니다. 치료 옵션에는 약물뿐만 아니라 식사 변화 및 운동과 같은 생활 방식의 변화가 필요하며 그 치료법은 다음과 같습니다. 

1. 라이프스타일이 변화입니다. 고지혈증을 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 생활습관의 변화입니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 적고 섬유질과 복합 탄수화물이 많은 건강한 식단은 LDL 콜레스테롤 수치를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 운동은 또한 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 약물 처방입니다. 생활 습관의 변화만으로는 지질 수치를 낮추기에 충분하지 않을 경우 약물이 처방될 수 있습니다. 고지혈증을 치료하기 위해 사용되는 일반적인 약물로는 스타틴, 담즙산 격리제, 나이아신 등이 있습니다.

3. 종합적인 치료방법 선택입니다. 경우에 따라, 고지혈증을 치료하기 위해 여러 가지 방법 등을 종합한 요법을 사용할 수도 있습니다. 여기에는 최적의 지질 수준을 달성하기 위해 생활 방식의 변화와 약물을 함께 사용하는 것이 포함될 수 있습니다.

 

고지혈증의 예방

고지혈증은 건강한 생활습관을 선택함으로써 예방할 수 있습니다. 고지혈증을 예방하기 위한 몇 가지 팁이 있는데 다음과 같습니다.

1. 건강한 체중 유지가 예방에 도움이 됩니다. 비만은 고지혈증의 위험 요소입니다. 다이어트와 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것은 고지혈증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 건강하고 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 적고, 섬유질과 복합 탄수화물이 많은 식단은 고지혈증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 규칙적으로 운동입니다. 규칙적인 운동은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이고 LDL 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 고지혈증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 알코올 섭취를 줄입니다. 과도한 알코올 섭취는 고지혈증의 원인이 될 수 있습니다. 알코올을 제한하거나 피하는 것은 고지혈증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 금연을 하는 것도 예방에 도움이 됩니다. 흡연은 동맥에 플라크가 쌓이는 것에 기여할 수 있고, 이것은 고지혈증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 담배를 끊는 것은 고지혈증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 당뇨병 예방에 노력해야 합니다. 당뇨병은 고지혈증의 위험인자입니다. 약물치료, 식이요법, 운동을 통해 혈당 수치를 관리하는 것은 고지혈증을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.