요실금과 배뇨장애의 증상과 치료법 그리고 예방

요실금과 배뇨장애의 증상과 치료법 그리고 예방에 대해 알아볼까요?

요실금과 배뇨장애

요실금은 개인이 인지하지 못하는 사이 자발적으로 소변이 새는 것을 경험하는 질환으로, 당황스럽고 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 요실금은 그 사람이 가지고 있는 요실금의 종류에 따라 몇 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 증상입니다.

 

1. 스트레스 실금입니다. 이러한 유형의 요실금은 특히 출산이나 폐경 후에 여성에게 가장 흔합니다. 증상은 기침, 웃음, 재채기 또는 운동과 같이 방광에 부담을 주는 활동 중 소변이 새는 것을 포함합니다.

 

2. 갑작스런 요실금입니다. 이러한 유형의 요실금은 또한 과도한 활동적인 방광이라고도 알려져 있습니다. 증상으로는 갑자기 소변이 마렵고 화장실에 제시간에 도착하지 못하는 것이 있습니다. 충동성 요실금을 가진 사람들은 화장실에 가기 위해 밤에 일어나는 것을 포함하여 자주 소변을 봐야 할 수도 있습니다.

 

3. 오버플로 요실금입니다. 이런 유형의 요실금은 방광이 제대로 비우지 않을 때 발생하여 사람이 소변을 흘리게 합니다. 그들은 화장실에 자주 가야 한다고 느낄 수 있지만, 매번 적은 양의 소변만 나옵니다.

 

4. 기능성 요실금입니다. 이러한 유형의 요실금은 사람이 제 시간에 화장실에 갈 수 없게 하는 신체적 또는 정신적 장애를 가지고 있을 때 발생합니다.

 

요실금 외에도, 어떤 사람들은 다음과 같은 배뇨 장애를 경험할 수 있습니다.

 

1. 통증이 있는 소변입니다. 통증이 있는 소변은 요로감염(UTI)과 같은 감염이나 간질성 방광염과 같은 조건에 의해 발생할 수 있습니다. 증상으로는 배뇨 중에 타는 느낌이나 따끔따끔한 느낌이 포함됩니다.

 

2. 소변의 어려움입니다. 소변의 어려움은 남성이나 여성 모두의 방광을 조절하는 신경에 영향을 미치는 조건의 전립선의 비대에 의해 야기될 수 있습니다. 증상은 소변량이 약하거나, 소변이 나오기 시작하기 어렵거나, 방광을 비우기 위해 힘을 써야 하는 것을 포함합니다.

 

3. 소변을 자주 봅니다. 잦은 배뇨는 당뇨병, UTI 또는 과도한 방광을 포함한 여러 조건에 의해 발생할 수 있습니다. 밤에 일어나 화장실에 가는 등 소변을 자주 봐야 하는 증상이 나타납니다.

 

이러한 증상이 발생하는 경우 의료진과 상의하여 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

요실금과 배뇨장애의 치료법

요실금과 배뇨 장애의 치료는 근본적인 원인과 상태에 따라 달라집니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 방법입니다.

 

1. 생활습관 즉 라이프스타일의 변화입니다. 여러분의 생활 방식을 바꾸는 것은 요실금과 배뇨 장애를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 여러분의 수분 섭취를 줄이고, 카페인과 알코올을 피하고, 골반 바닥 운동을 연습하는 것을 포함할 수 있습니다.

 

2. 처방약의 복용입니다. 여러분의 의료 전문가는 방광을 이완시키거나 과도한 활동을 하는 방광의 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 약을 처방할 수도 있습니다.

 

3. 운동요법입니다. 방광 훈련과 같은 운동 요법은 여러분이 방광을 재훈련하고 배뇨를 조절하는 능력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 전문적인 의료 기기의 도움을 받는 것입니다. 페서리와 같은 일부 의료 기기는 방광을 지탱하고 요실금 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 심할 경우 수술적 치료가 필요합니다. 요실금이나 배뇨장애를 일으키는 구조적 문제를 바로잡기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

 

그러나 무엇보다 의료진과 상희하여 자신의 특정 요구와 증상에 맞는 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

예방할수 있는 생활습관 그리고 운동법

요실금과 배뇨 장애의 증상을 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 생활 방식과 운동 방법이 있습니다.

 

1. 케겔운동입니다. 이 운동은 골반 바닥의 근육을 수축시키고 이완시키는 것을 포함합니다. 케겔운동을 규칙적으로 하는 것은 방광 조절을 개선하고 요실금의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 건강한 체중관리입니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 방광과 골반 바닥 근육에 가해지는 압력을 줄이는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 요실금과 배뇨 장애의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

3. 수분을 자주 섭취하십시오. 물을 많이 마시는 것은 배뇨 장애를 일으킬 수 있는 요로 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 식단을 관리합니다. 카페인, 알코올, 산성 식품을 줄이거나 없애는 것은 배뇨 빈도를 줄이고 요실금의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 방광 훈련을 합니다. 방광 훈련은 방광 활동량을 조절하고 요실금의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며 배뇨 사이의 시간을 점진적으로 늘려갈 수 있습니다.

 

6. 규칙적인 운동입니다. 규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고, 전반적인 건강을 향상시키며, 요실금과 배뇨 장애의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

그러나 이같은 운동 프로그램을 시작하거나 식단을 바꾸기 전에 의료진과 상의하는 것이 중요합니다. 특정 요구사항 및 증상에 대한 최상의 조치를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.